Kannst du verzeihen und loslassen?

In meinem gestrigen Artikel hatte ich ermuntert, Personen oder Situationen, die im Moment nicht so prickelnd sind, einfach aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Einfach die guten Aspekte sehen, aufschreiben und anerkennen. Einfach…….. Aber manchmal ist das gar nicht einfach! Manchmal sind Situationen so festgefahren, dass das Gute nicht mehr erkennbar ist und es sind … [Read more…]

Versuch doch mal den Blickwinkel zu ändern!

Jeder von uns kennt das wahrscheinlich: Es gibt Menschen, die wir nicht mögen, von denen wir uns ungerecht behandelt fühlen oder mit denen wir Meingungsverschiedenheiten haben. Irgendetwas stört uns gewaltig und wir kommen immer tiefer und tiefer in den negativen Gedankenstrudel. Früher oder später geht dann gar nix mehr! Bei mir löste so ein negatives … [Read more…]

Darf ich vorstellen? Oskar – mein Verstand!

Mein Verstand heißt Oskar und ist eigentlich ein ganz toller, nützlicher Kerl. Er rechnet und schreibt, organisiert und archiviert. Er ist mein überaus geschätzter Helfer! Doch aufgepasst: manchmal ist er ein echter Schisser! Auf der einen Seite ist das sehr okay, denn er weiß, wann ich es wagen kann, über die Straße zu gehen. Allerdings … [Read more…]

Ich, die Liebe meines Lebens!

Hätte ich das noch vor einigen Monaten geschrieben, wären sofort Gedanken hochgekommen, wie: „ Boah, ich bin aber selbstverliebt!“, „Was erzähle ich da?“ oder gar ein, „Darf ich das?“ In mir wäre sofort das Gefühl aufgekommen, dass ich „so etwas“ nicht sagen darf. Schließlich bin ich ja nicht der Nabel der Welt! In meiner Kindheit … [Read more…]

Wie wäre es, Gefühle mal NICHT beim Namen zu nennen?

Vorgestern habe ich zum ersten Mal erlebt, was passieren kann, wenn Gefühle ohne Bewertung gefühlt werden! Ich traf mich mit einem Freund zum Abendessen. Wir plauschten ein bisschen und er erzählte dass es eine neue Studie über Depressionen gäbe und passend dazu, ein neues Medikament. Irgendetwas ärgerte mich an dieser Aussage. Keine Ahnung, ob es … [Read more…]

Mein atemberaubender Körper!

Im Mai 2017 veröffentlichte den Artikel, „10+1 wunderbare Tatsachen über unseren Körper“. Ich zählte darin auf, was unser Körper kann und warum wir diesen großartig finden sollten, dass wir ihn richtig ernähren müssen und er auf jeden Fall von uns allen zumindest ein „HURRA, DU BIST TOLL“, bekommen sollte. Diesen Artikel empfinde ich heute als … [Read more…]

Lass los und mach Dein Herz frei!

Jahrzehntelang schleppte ich Sachen mit mir rum, die ich nicht mehr brauchte: Das schöne Sommerkleid, welches mir schon lange nicht mehr passte, oder irgendwelche Dinge, die in Kartons im Keller verpackt waren, oder das wunderbare Bettgestell, von dem ich mich nicht trennen konnte und von Wohnung zu Wohnung mitnahm. So sammelten sich Jahr für Jahr … [Read more…]

Schritt für Schritt…

Als ich bemerkte, dass ich in meinem Leben irgendwie auf’s falsche Pferd gesetzt hatte… Als ich bemerkte, dass ich einem Irrtum aufsaß, in dem ich dachte, dass ich tot sein möchte… Als ich bemerkte, dass ich die Grenzen der Belastbarkeit meiner psychischen und physischen Schmerzen erreichte… Als ich bemerkte, dass ich meine Schmerzen auch fühlen … [Read more…]

Wie du das Vertrauen in Dich selbst wiederfindest

Eine ganze Zeit meines Lebens dachte ich immer, dass ich nicht reiche, nicht genüge. Ich hatte das Gefühl, dass ich auf keinen Fall richtig bin. Jeden Tag strengte ich mich aufs Neue an, besonders schön, besonders lustig, besonders frech, besonders rebellisch, besonders charmant, besonders verständnisvoll..….na ja, irgendwie besonders zu sein. Niemals wäre ich auf die … [Read more…]

Du bist gut so, wie Du bist!

Am 31.12.2016 habe ich voller Euphorie meinen Job gekündigt. Ohne Ersparnisse und ohne Sicherheiten bin ich in die Arbeitslosigkeit gegangen. Ich hatte die Nase voll von meinem Job, den ich in meinen Augen schon viel zu lange ausübte. Voller Freude und Tatendrang war ich. Ich wollte Coach werden, meine Lebensgeschichte weitergeben und Menschen helfen, Glück … [Read more…]

7 Notfalltools bei Angst und Stress

Endlich ist Tina auf dem Nachhauseweg. Ihre Arbeit hat sie für heute geschafft und sie ist froh, bald zu Hause zu sein. Ihr Freund wartet sicher auch schon. „Wir wollten ja heute noch etwas unternehmen“, freut sie sich. Gedankenverloren quetscht sich Tina mit vielen anderen in den überfüllten Zug und schlagartig ändert sich ihre gute … [Read more…]

Kopf oder Bauch – Wie treffe ich die richtige Entscheidung?

Eigentlich geht es Lea gut, sie hat einen tollen Job, eine schöne Wohnung, einen netten Freund und ihr Leben läuft gleichmäßig nach ihren Vorstellungen. Blöderweise wurde ihr zufriedenes Leben gestern von ihrem Personalchef buchstäblich auf den Kopf gestellt: Sie bekam ein unerwartetes Angebot für einen neuen Job! „Da sie äußerst zuverlässig sind und sehr gute … [Read more…]